Defesa pessoal

OBJETIVO

Capacitar a aluna(o) no domínio de técnicas de defesa pessoal, tendo tais técnicas como instrumento de preservação que leva a resguardar a sua própria integridade física e de terceiros, visando ainda, assegurar sua proteção contra atos criminosos.

Conteúdo programático

  • Conceitos;
  • Divisão de distância;
  • Princípios de combate;
  • Técnicas de amortecimento;
  • Técnicas de projeção;
  • Técnicas de soco;
  • Cotoveladas;
  • Técnicas de chutes;
  • Joelhadas;
  • Defesas (Socos, Chutes, Pegadas e Gravatas);
  • Mata Leão;
  • Torção de punho;
  • Combate de rua.